Premium 5 Seeds Combo Pack – Chia, Pumpkin, Flax, Sunflower & Sesame

Premium 5 Seeds Combo Pack – Chia, Pumpkin, Flax, Sunflower & Sesame 

Chia Seed 🌱
Description: Tiny yet powerful seeds rich in fiber, omega-3 fatty acids, protein, and antioxidants.
Benefits : Supports digestion, promotes heart health, regulates blood sugar, and strengthens bones.
Uses : Add to salads, yogurt, smoothies, or soak in water/milk to form a gel for breakfast.
Precautions ⚠️: Consume with adequate water to avoid choking. Not suitable for people with swallowing difficulties.

Pumpkin Seed 🎃
Description: Crunchy and nutritious seeds packed with magnesium, zinc, antioxidants, and healthy fats.
Benefits : Supports heart health, boosts immunity, improves sleep, and promotes prostate health.
Uses : Eat as a snack, add to granola, salads, or baking recipes.
Precautions ⚠️: Use in moderation. Excess intake may cause digestive discomfort.

Flax Seed / Alsi 🌾
Description: Small golden or brown seeds high in fiber, lignans, and omega-3 fatty acids.
Benefits : Supports digestion, lowers cholesterol, improves skin health, and balances hormones.
Uses : Grind before consumption; add to smoothies, oatmeal, or baked goods.
Precautions ⚠️: Consume with water; whole seeds may pass undigested.

Sunflower Seed 🌻
Description: Nutritious seeds rich in vitamin E, magnesium, and healthy fats.
Benefits : Promotes heart health, reduces inflammation, strengthens bones, and supports skin health.
Uses : Eat raw or roasted, sprinkle on salads, cereals, or include in baking.
Precautions ⚠️: High in calories; avoid excessive consumption.

Sesame Seed / Til 🌿
Description: Tiny seeds loaded with calcium, iron, magnesium, and antioxidants.
Benefits : Supports bone health, improves digestion, boosts immunity, and nourishes hair and skin.
Uses : Add to bread, cookies, stir-fries, tahini, or sprinkle on salads.
Precautions ⚠️: People with sesame allergy should avoid; consume in moderation.

General Intake 🥄
Recommended 1–2 tablespoons daily, raw, roasted, or added to meals. Can be combined in smoothies, cereals, salads, or baking.

Disclaimer ❗
These seeds are natural food products and not a substitute for medical advice. Consult a physician if pregnant, nursing, on medication, or have health conditions. Store in a cool, dry place away from direct sunlight.

Packaging 📦
Each seed comes in its own individual pouch (Whole and Powder forms). Perfect for daily nutrition, gifting, or home use.

---

🌟 پریمیم 5 بیجوں کا کومبو پیک – چیا، کدو، السی، سورج مکھی اور تل 🌟

---

چیا سیڈ 🌱
تعارف: چھوٹے مگر طاقتور بیج فائبر، اومیگا 3، پروٹین اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہیں۔
فوائد 💚: ہاضمہ بہتر بناتا ہے، دل کی صحت کو فروغ دیتا ہے، خون میں شوگر کو متوازن رکھتا ہے اور ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے۔
استعمال 🍴: سلاد، دہی، اسموتھیز یا پانی/دودھ میں بھگو کر ناشتے کے لیے استعمال کریں۔
احتیاطی تدابیر ⚠️: پانی کے ساتھ استعمال کریں تاکہ نگلنے میں دقت نہ ہو۔ جو لوگ نگلنے میں دشواری رکھتے ہیں ان کے لیے مناسب نہیں۔

کدو کے بیج 🎃
تعارف: کرسپی اور غذائیت سے بھرپور بیج میگنیشیم، زنک، اینٹی آکسیڈنٹس اور صحت مند چکنائی سے مالا مال ہیں۔
فوائد 💚: دل کی صحت بہتر بناتا ہے، پروسٹیٹ کی حفاظت کرتا ہے، مدافعتی نظام مضبوط کرتا ہے اور نیند کو بہتر بناتا ہے۔
استعمال 🍴: ناشتے میں کھائیں، گرینولا، سلاد یا بیکنگ میں شامل کریں۔
احتیاطی تدابیر ⚠️: اعتدال سے استعمال کریں؛ زیادہ مقدار ہاضمہ میں دقت پیدا کر سکتی ہے۔

السِی / فلیکس سیڈ 🌾
تعارف: چھوٹے سنہرے یا براؤن بیج فائبر، لیگنانز اور اومیگا 3 سے بھرپور ہیں۔
فوائد 💚: ہاضمہ بہتر بناتا ہے، کولیسٹرول کو کم کرتا ہے، جلد کی صحت کو فروغ دیتا ہے اور ہارمونز متوازن رکھتا ہے۔
استعمال 🍴: استعمال سے پہلے پیس کر کھائیں؛ اسموتھیز، اوٹ میل یا بیکنگ میں شامل کریں۔
احتیاطی تدابیر ⚠️: پانی کے ساتھ استعمال کریں؛ بغیر پیس کے بیج ہضم نہیں ہوں گے۔

سورج مکھی کے بیج 🌻
تعارف: غذائیت سے بھرپور بیج وٹامن E، میگنیشیم اور صحت مند چکنائی سے مالا مال ہیں۔
فوائد 💚: دل کی صحت کو فروغ دیتا ہے، سوزش کم کرتا ہے، ہڈیاں مضبوط کرتا ہے اور جلد کی صحت بہتر بناتا ہے۔
استعمال 🍴: خام یا بھنا ہوا کھائیں، سلاد، اناج یا بیکنگ میں شامل کریں۔
احتیاطی تدابیر ⚠️: کیلوریز زیادہ ہیں؛ زیادہ مقدار سے گریز کریں۔

تل 🌿
تعارف: چھوٹے بیج کیلشیم، آئرن، میگنیشیم اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہیں۔
فوائد 💚: ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے، ہاضمہ بہتر بناتا ہے، مدافعتی نظام مضبوط کرتا ہے اور بال و جلد کو غذائیت دیتا ہے۔
استعمال 🍴: روٹی، بسکٹ، اسٹرف رائس یا سلاد پر چھڑکیں، تہینی میں شامل کریں۔
احتیاطی تدابیر ⚠️: تل کے الرجی والے لوگ نہ استعمال کریں؛ اعتدال سے استعمال کریں۔

عام استعمال 🥄
روزانہ 1–2 کھانے کے چمچ، خام یا بھنا ہوا، یا کھانے میں شامل کریں۔ اسموتھیز، اناج، سلاد یا بیکنگ میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔

انکار ذمہ داری ❗
یہ بیج قدرتی غذائی اجزاء ہیں اور طبی مشورے کا نعم البدل نہیں ہیں۔ حاملہ خواتین، دودھ پلانے والی مائیں، دوائی استعمال کرنے والے یا کسی بیماری کے شکار افراد ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ ٹھنڈی اور خشک جگہ میں رکھیں، براہِ راست دھوپ سے محفوظ رکھیں۔

پیکنگ 📦
ہر بیج اپنی علیحدہ پاؤچنگ میں دستیاب ہے (ثابت اور پاؤڈر فارم دونوں)۔ روزانہ کی غذائیت، تحفے یا گھر کے استعمال کے لیے بہترین۔